计算每日摄入热量是按食物的熟重还是生重? | 蔬菜好營養
![计算每日摄入热量是按食物的熟重还是生重?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
主要的原因就是题主所困惑的,生食和煮熟的食物的重量有显着差异。...鱼禽肉类和蔬菜含水量较高,在烹饪的时候有些水分就会流失出去,一般烹饪后会变轻。
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