芥藍芽苗菜的益處與壞處有哪些? | 蔬菜好營養
![芥藍芽苗菜的益處與壞處有哪些?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年12月11日—芥藍芽苗菜中含有有機鹼,所以芥藍芽苗菜中帶有一定的苦味,能刺激人的味覺神經,增進食慾,加快胃腸蠕動,有助消化。特別適合食欲不振、便祕、高膽固醇 ...
![芥藍芽苗菜的益處與壞處有哪些?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芥藍十字花科,原產中國,多分布於長江以南各省。從中醫的角度來講,芥藍芽苗菜味甘、性辛,有利水化痰、解毒祛風的作用。芥藍芽苗菜中含有有機鹼,所以芥藍芽苗菜中帶有一定的苦味,能刺激人的味覺神經,增進食慾,加快胃腸蠕動,有助消化。特別適合食欲不振、便秘、高膽固醇患者。
芥藍的味道清爽可口,但是也有人是不能吃的,下面就為大家介紹芥藍芽苗菜的功效和食用禁忌
芥蘭芽苗菜具有以下幾種功效:
1、防止便秘
芥蘭中所含有的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,防止便秘。
2、清熱、消暑
芥蘭芽苗菜中所含有的金雞納霜具有消暑、解熱的功效。
3、增進食慾
芥蘭芽苗菜中所含有的有機鹼可以刺激人體的味覺神經,具有促進食慾的功效。
4、預防心血管疾病
具有軟化血管、降低膽固醇的功效,經常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病的功能。
哪些人不能吃芥藍芽苗菜,食用禁忌
1、陽痿患者忌食。
2、芥藍芽苗菜忌吃過多,中醫認為,芥藍有耗人真氣的副作用。久食芥藍,會抑制性激素分泌。
芥藍的吃法
芥藍炒臘肉的做法
材料:芥藍、臘肉、食鹽、雞精、植物油
1、鍋中添水,煮沸
2、水沸後加入少許鹽,再加入幾滴植物油
3、放入芥藍焯燙,過水後迅速撈出、瀝乾待用
4、乾淨的鍋燒熱,放入切塊的臘肉,小火煸炒至出油
5、放入芥藍,大火爆炒一分鐘
6、關火,加入適量鹽、雞精,翻炒均勻即可
...吃芥蘭CP值超高!補鈣、防癌、改善免疫力一把罩 | 蔬菜好營養
男人吃芥蘭有什麼壞處 | 蔬菜好營養
芥藍芽苗菜的益處與壞處有哪些? | 蔬菜好營養
芥蘭不能和什麼一起吃 | 蔬菜好營養
芥蘭的功效與作用及禁忌 | 蔬菜好營養
芥蘭素的4種功效及副作用(4點使用禁忌要小心) | 蔬菜好營養
芥蘭菜/鈣含量第3名葉黃素明耳目 | 蔬菜好營養
讓癌細胞自殺!芥藍補骨防心血管病,1招除苦澀味 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍(扁圓形)葡萄糖含量多少?
甘藍(扁圓形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理甘藍...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍平均值維生素B2含量多少?
甘藍平均值俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理甘藍...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍平均值己酸(6:0)含量多少?
甘藍平均值俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理甘...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍(圓球形)β-生育酚含量多少?
甘藍(圓球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理甘...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
梨山甘藍(尖球形)鱈烯酸(20:1)含量多少?
梨山甘藍(尖球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
梨山甘藍(尖球形)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
梨山甘藍(尖球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍甘藍粗脂肪含量多少?
冷凍甘藍俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理冷凍甘藍...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍平均值維生素D總量(IU)含量多少?
甘藍平均值俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍(扁圓形)己酸(6:0)含量多少?
甘藍(扁圓形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍平均值鎂含量多少?
甘藍平均值俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,鎂有多少呢?本篇為大家整理甘藍平均值...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
龍骨瓣莕菜磷含量多少?
龍骨瓣莕菜俗稱:水蓮菜,野蓮,銀蓮花,水皮蓮,刺種莕菜,捲瓣莕菜,磷有多少呢?本篇為大家整理龍骨瓣莕菜礦物質資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍(扁圓形)維生素A總量(IU)含量多少?
甘藍(扁圓形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芥藍芽廿四酸(24:0)含量多少?
芥藍芽俗稱:菜嬰,格藍菜嬰,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理芥藍芽脂肪酸組成資訊:樣品名稱:芥藍芽俗名:菜嬰,格藍...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
梨山甘藍(尖球形)脂肪酸P總量含量多少?
梨山甘藍(尖球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍(圓球形)脂肪酸S總量含量多少?
甘藍(圓球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整...