不用花錢!網揭8個讓「皮膚越來越好」的習慣 | 蔬菜好營養
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2020年11月15日—女生追求好肌膚為一生志業,擁有好的肌底,只要薄薄淡妝就能很漂亮,...運動不只能讓心情變好,連肌膚都會越來越亮,無論再忙都請挪出時間來運動, ...
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▲一些日常小習慣,能讓肌膚越來越好。(圖/翻攝自IG/skuukzky)
編輯 / Lily
女生追求好肌膚為一生志業,擁有好的肌底,只要薄薄淡妝就能很漂亮,除了挑選適合自己的護膚品之外,生活中的一些小習慣,持續做就能讓膚質越來越好喔!
#多喝水
多喝水不只能瘦身,更能養出好膚質,喝水能幫助體內新陳代謝,將毒素廢物排出,肌膚自然不會太差。
#早一點睡
如果買不起高檔保養品,早睡完全零成本,要知道晚上11點但凌晨2點是黃金睡眠時間,研究指出,夜間細胞修護新生的速度是白天的3倍之多。
▲防曬不做好,肌膚皺紋會提早報到。(圖/翻攝自IG/somin_jj,以下同)
#防曬等於抗老
一年四季都有紫外線,女生必須了解防曬的重要性,即便是外出也要做好防禦,一時發懶日後得花費更多的錢在美白、抗老上面。
#多運動
運動不只能讓心情變好,連肌膚都會越來越亮,無論再忙都請挪出時間來運動,肌膚絕對不會辜負你的努力。
▲愛美女生精緻糖一定要少吃。
#戒糖
吃糖不僅會胖,肌膚「醣化」更會加速肌膚老化,女孩們甜點淺嚐即可,多吃對肌膚百害而無益啊!
#不要亂摸臉
手上細菌多,有時又喜歡摸摸臉上痘痘或是摳摳粉刺,這種不經意的壞習慣,會使膚況越來越糟,務必要改掉。
▲除了卸妝洗臉,寢具定時清洗也很重要。(圖/翻攝自IG/jennierubyjane)
#勤換枕套
很多人保養清潔都到位,膚況還是不穩定,這...
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