10大高蛋白質食物排行,蛋白質攝取量、好處一次看 | 蔬菜好營養
![10大高蛋白質食物排行,蛋白質攝取量、好處一次看](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年9月2日—大豆是高蛋白食物第一名,蛋白質含量高達30~40%,含有豐富的完全蛋白,以及不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、植物固醇、鉀、維生素E等。
![10大高蛋白質食物排行,蛋白質攝取量、好處一次看](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
10大高蛋白質食物排行,蛋白質攝取量、好處一次看 | 蔬菜好營養
【蛋白質】每天要吃幾多這樣計!50種常吃食物蛋白質含量一文 ... | 蔬菜好營養
一次圖表攻略教你蛋白質這樣吃.這樣算才健康! | 蔬菜好營養
健身教練推薦40種優質蛋白質食物!這種食物比雞胸肉含更高 ... | 蔬菜好營養
營養成分排行榜 | 蔬菜好營養
蛋白質怎麼吃、怎麼算?每日菜單圖解懶人包 | 蔬菜好營養
蛋白質這樣吃!這樣算!一次圖表攻略(懶人包) | 蔬菜好營養
食物代換表衛生福利部國民健康署2019.5 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
西洋芹菜廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
西洋芹菜俗稱:美國芹菜,洋芹菜,金白芹菜,巨無霸芹菜,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理西洋芹菜脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
荷蘭豆菜心維生素D總量(ug)含量多少?
荷蘭豆菜心俗稱:,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理荷蘭豆菜心維生素D資訊:樣品名稱:荷蘭豆菜心俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青花菜芽月桂酸(12:0)含量多少?
青花菜芽俗稱:青花菜苗,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理青花菜芽脂肪酸組成資訊:樣品名稱:青花菜芽俗名:青花菜苗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
梨山甘藍(尖球形)γ-生育酚含量多少?
梨山甘藍(尖球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫高麗芽膳食纖維含量多少?
紫高麗芽俗稱:,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理紫高麗芽一般成分資訊:樣品名稱:紫高麗芽俗名:樣品英文名稱:內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芥菜胱胺酸(Cys)含量多少?
芥菜俗稱:刈菜,大菜,芥葉菜,雞冠菜,孤腰菜,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理芥菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:芥菜俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芥菜平均值棕櫚酸(16:0)含量多少?
芥菜平均值俗稱:刈菜,大菜,芥葉菜,雞冠菜,孤腰菜,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理芥菜平均值脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
梨山甘藍(尖球形)芥子酸(22:1)含量多少?
梨山甘藍(尖球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,芥子酸(22:1)有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
苦瓜(白皮)灰分含量多少?
苦瓜(白皮)俗稱:錦荔枝,癩蒲萄,涼瓜,癩瓜,紅姑娘,灰分有多少呢?本篇為大家整理苦瓜(白皮)一般成分資訊:樣品名稱:苦瓜(...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
土植青江菜(4月取樣)花生油酸(20:4)含量多少?
土植青江菜(4月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理土...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芥菜平均值維生素K1含量多少?
芥菜平均值俗稱:刈菜,大菜,芥葉菜,雞冠菜,孤腰菜,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理芥菜平均值維生素K資訊:樣品名稱:芥...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍平均值葡萄糖含量多少?
甘藍平均值俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理甘藍平...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
土植青江菜(4月取樣)酪酸(4:0)含量多少?
土植青江菜(4月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理土植青...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芥菜熱量含量多少?
芥菜俗稱:刈菜,大菜,芥葉菜,雞冠菜,孤腰菜,熱量有多少呢?本篇為大家整理芥菜一般成分資訊:樣品名稱:芥菜俗名:刈菜,大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芥菜鋅含量多少?
芥菜俗稱:刈菜,大菜,芥葉菜,雞冠菜,孤腰菜,鋅有多少呢?本篇為大家整理芥菜礦物質資訊:樣品名稱:芥菜俗名:刈菜,大菜,芥...