飯後血糖高? 你的一碗白飯吃多少? | 蔬菜好營養
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2022年5月11日—換句話說,一碗標準碗的白飯重量應該要有4份×50公克=200公克.但這1碗飯的含醣量為4份×15公克=60公克(醣類就是碳水化合物).
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