減肥忌吃碳水化合物?營養師:吃對方法反而提高效果 | 蔬菜好營養
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2022年3月22日—若以成年女性每日至少需攝取1500大卡來算,每天應攝取碳水化合物為750至900大卡,相當於187.5至225公克。一碗白飯約有60g的碳水化合物,也就是說一天至少 ...
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