蘆筍@ 秋蘆映月 | 蔬菜好營養
![蘆筍@ 秋蘆映月](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蘆筍除了白蘆筍之外,冒出地面的叫做綠蘆筍跟蘆筍花(蘆筍的花序)一樣,都是市場上...高1.5-2倍,維他命B1更是高達3-6倍、菸鹼酸3-7倍、蛋白質1-5倍,營養價值極高。
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綠蘆筍(細短型)菸鹼素– 蔬菜好營養 | 蔬菜好營養
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蘆筍葉酸第一的營養成分 | 蔬菜好營養
蘆筍蔬菜之王 | 蔬菜好營養
蘆筍-營養豐富抗癌名蔬 | 蔬菜好營養
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防癌蔬果~蘆筍 | 蔬菜好營養
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