吃這些食物會降低鐵質吸收 | 蔬菜好營養
![吃這些食物會降低鐵質吸收](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2015年3月23日—像是鐵質吸收就怕秋葵、豆類、茶、咖啡等來阻礙,最好避免一起吃喔!...穀類、豆類、核果類、巧克力均含植酸及草酸,最好避免與含鐵食物一起攝取。
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