健康飲食標準 | 蔬菜好營養
1.全穀雜糧類1碗(碗為一般家用飯碗、重量為可食重量)·2.豆魚蛋肉類1份(重量為可食部分生重)·3.乳品類1杯(1杯=240毫升全脂、脫脂或低脂奶=1份)·4.蔬菜類1份(1份為可 ...
1.全穀雜糧類1碗(碗為一般家用飯碗、重量為可食重量) · 2. 豆魚蛋肉類1 份(重量為可食部分生重) · 3. 乳品類1杯(1杯=240毫升全脂、脫脂或低脂奶=1份) · 4. 蔬菜類1份(1份為可 ...一份食材到底怎麼算? | 蔬菜好營養
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