想增趁冬天增肌,狂吃蛋白質卻看不到效果?很有可能亮胺酸 ... | 蔬菜好營養
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2021年1月19日—組成蛋白質的胺基酸有20幾種,但是生長肌肉所需要的三種胺基酸:亮氨酸,異亮氨酸和纈氨酸,卻佔了30%的重要性,其中又以亮氨酸最重要。攝取蛋白質,質比 ...
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