比蘋果含鉀更高?早上喝一杯檸檬水的九大理由 | 蔬菜好營養
![比蘋果含鉀更高?早上喝一杯檸檬水的九大理由](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年3月12日—比蘋果含鉀更高?早上喝一杯檸檬水的九大理由·1.增強免疫系統·2.幫助消化系統·3.清理身體·4.減少炎症·5.減肥·6.清理皮膚·7.幫助對抗感染·8 ...
![比蘋果含鉀更高?早上喝一杯檸檬水的九大理由](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
你知道檸檬比蘋果含有更多的鉀嗎?(編註:根據美國農業部數據,檸檬含鉀量為蘋果1.3倍)這個有趣的事實只是每天早上喝檸檬汁會對健康產生益處的原因之一。
以飲用檸檬水開始新的一天,是增強活力、增加能量和清理身體的好方式。每天清晨最先進入你體內的飲食,會對你的工作效率和情緒產生很大影響。
每天早上用半個到一個檸檬,沏一壺溫暖的可以隨處享用的檸檬水,來開始新的一天吧。
1. 增強免疫系統由於檸檬汁富含維生素C,它為免疫系統的健康提供了天然而強大的資源。當你感到疲倦、壓力大或勞累過度時,維生素C水平會下降。
2. 幫助消化系統除了輔助消化系統的健康外,檸檬汁還有助於清除腸道毒素。檸檬含有的豐富維生素和礦物質,有助於緩解腹脹等問題。
3. 清理身體檸檬汁富含的維生素和礦物質,有助於清除體內有害的毒素。
4. 減少炎症許多疾病源於炎症,經常喝檸檬汁有助於降低身體的酸度,從而減少炎症的發生。
5. 減肥檸檬汁含有大量果膠纖維,有助於降低飢餓感和對食物的渴望。
6. 清理皮膚檸檬汁富含抗氧化劑,其中的維生素C有助於減少皮膚瑕疵和皺紋。檸檬的整體排毒特性也有助於清潔皮膚。
7. 幫助對抗感染一杯溫檸檬水是幫助抵抗感染的完美選擇。它不僅可以增強你的免疫系統,還有助於預防病毒感染引起的喉嚨痛等問題。
8. 提升你的能量檸檬汁進入消化道時,可以促進消化,會進而幫助為身體提供能量。
9. 鉀的優質來源鉀對大腦、神經和心臟健康很重要,檸檬汁中含有豐富的鉀。
作者簡介:GreenMedInfo研究小组致力于调查当今重要的健康和环境问题。
本文...
NOW Foods | 蔬菜好營養
『鉀離子』含量表 | 蔬菜好營養
檸檬水有益健康?營養師:錯誤攝取恐導致腎臟負擔加重 | 蔬菜好營養
檸檬汁鉀鉀離子 | 蔬菜好營養
檸檬維生素C多多? 錯誤迷思 | 蔬菜好營養
檸檬酸鉀- 優惠推薦 | 蔬菜好營養
檸檬酸鉀 | 蔬菜好營養
比蘋果含鉀更高?早上喝一杯檸檬水的九大理由 | 蔬菜好營養
比蘋果含鉀更高?早上喝一杯檸檬水的九大理由 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
龍延草鉀含量多少?
龍延草俗稱:,鉀有多少呢?本篇為大家整理龍延草礦物質資訊:樣品名稱:龍延草俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生鮮,混合...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藷葉鉀含量多少?
甘藷葉俗稱:地瓜葉,番藷葉,過溝菜(藷同薯),鉀有多少呢?本篇為大家整理甘藷葉礦物質資訊:樣品名稱:甘藷葉俗名:地瓜葉,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
翠玉白菜維生素C含量多少?
翠玉白菜俗稱:天津白菜,直筒白菜,長筒白菜,竹筒白菜,維生素C有多少呢?本篇為大家整理翠玉白菜維生素B群&C資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃豆芽磷含量多少?
黃豆芽俗稱:大豆芽,磷有多少呢?本篇為大家整理黃豆芽礦物質資訊:樣品名稱:黃豆芽俗名:大豆芽樣品英文名稱:Soybeanspr...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
苜蓿芽鉀含量多少?
苜蓿芽俗稱:苜蓿嬰,鉀有多少呢?本篇為大家整理苜蓿芽礦物質資訊:樣品名稱:苜蓿芽俗名:苜蓿嬰樣品英文名稱:Alfalfaspr...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
醃漬越瓜維生素D總量(IU)含量多少?
醃漬越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜辛酸(8:0)含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理越瓜脂肪酸...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
土植小白菜(10月取樣)酪胺酸(Tyr)含量多少?
土植小白菜(10月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理土植小...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
醃漬越瓜β-生育酚含量多少?
醃漬越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理醃漬越瓜...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
土植小白菜(10月取樣)十七酸(17:0)含量多少?
土植小白菜(10月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理土植小...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
土植小白菜(10月取樣)菸鹼素含量多少?
土植小白菜(10月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理土植小白菜(1...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜維生素D3含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理越瓜維生素D...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜離胺酸(Lys)含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理越瓜胺基...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜維生素K2(MK-4)含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理越瓜維...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜苯丙胺酸(Phe)含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理越瓜胺...