茼蒿怎麼挑才內行?達人揭關鍵 | 蔬菜好營養
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2021年1月28日—首先他簡單介紹了茼蒿,在日本被稱為「春菊」,是冬令時菜。...澱粉裡有豐富的維生素B群和各種礦物質,尤其維他命B2、B5、B6、葉酸對維持細胞黏膜 ...
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全球新冠肺炎[1]確診人數已突破一億,目前有215萬人死亡;台灣防疫近期也正面臨嚴峻考驗。除寄望防疫人員,更要先學會保護自己。營養師高敏敏在社群上分享了「新冠病毒在不同場合的感染風險」與「6大關鍵營養食物提升免疫力」,非常時期,建議大家少到感染風險高的地方,並從飲食方面增強免疫力,一起度過疫情難關!
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不同場合的感染風險source:高敏敏 營養師[10]
風險指數從1到9,其中會被劃在高風險區域的,屬於室內、人多且無法掌握所有出席者來源的地方,要盡量避免。中低風險的區域,多為空曠、室外或或接觸的人數較低。這段期間就先不要跑夜店了,多去戶外露營[11];健身房暫時可用獨自跑步、騎單車取代;餐廳吃飯改叫外賣──重點是在與人接觸時,口罩一定要戴好。
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