健康飲食菜單 遵守3大原則,吃得健康均衡零負擔! | 蔬菜好營養
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2020年2月20日—三餐怎麼吃?一日均衡飲食菜單設計...一個人每日需要的熱量約1500-2000大卡(視運動量多寡而有所不同),均衡攝取全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類 ...
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怎麼吃才叫均衡飲食?營養師設計3餐菜單「一天只有1500卡」 | 蔬菜好營養
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