備孕期間男性是否要吃葉酸? | 蔬菜好營養
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2020年12月19日—女性的話是從孕前三個月開始,到孕後3個月結束,每天補充0.4~1毫克既可以,要適量,不要過多。男性的話就備孕前3個月就可以了。食物中的葉酸是否足量?
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