養出回春好臉蛋!于美人超好吃「瓠瓜煎餅」養顏美容 | 蔬菜好營養
![養出回春好臉蛋!于美人超好吃「瓠瓜煎餅」養顏美容](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2019年6月4日—瓠瓜煎餅中的「瓠瓜」,不僅富含水分、熱量極低又富飽足感,其實還含有鉀、鈣、磷、銅等礦物質,以及維生素C和豐富的膳食纖維。除了幫助身體排毒, ...
![養出回春好臉蛋!于美人超好吃「瓠瓜煎餅」養顏美容](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
編按:瓠瓜煎餅中的「瓠瓜」,不僅富含水分、熱量極低又富飽足感,其實還含有鉀、鈣、磷、銅等礦物質,以及維生素C和豐富的膳食纖維。除了幫助身體排毒,更能養顏美容,瘦身,預防貧血和減少白髮生成!
這道瓠瓜煎餅是于美人曾經在電視節目裡傳授的私房菜,簡單易做現在這是瓠瓜的產季,買了一條試做看看還不錯吃喔。
Step 1
瓠瓜一顆、鹽1/8t。
Step 2
蔥一根、雞蛋[1]一顆、鹽1/8t、麵粉一碗(八分滿)、胡椒粉少許、白芝麻適量。
Step 3
瓠瓜去皮刨絲,內囊不取用(因內囊不容易刨成絲,只取外表綠色的瓜肉)。
Step 4
Step 5
加入1/8t鹽抓取,等候10分鐘左右讓瓠瓜出水。
Step 7
蔥切成蔥花,連同雞蛋、鹽、胡椒粉、白芝...
《瓠瓜煎餅》食譜與做法 | 蔬菜好營養
【瓢瓜煎餅】料理- 44 篇食譜與家常做法 | 蔬菜好營養
瓠瓜煎餅 | 蔬菜好營養
瓠瓜煎餅by 凱薩琳的小廚房 | 蔬菜好營養
養出回春好臉蛋!于美人超好吃「瓠瓜煎餅」養顏美容 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蒲瓜(長形)δ-生育酚含量多少?
蒲瓜(長形)俗稱:扁蒲,蒲仔,瓠子(瓜/餔),匏仔(瓜),葫蘆瓜,瓢簞,天瓜,龍蛋瓜,蒲(葫/壺)蘆,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蒲瓜平均值十三酸(13:0)含量多少?
蒲瓜平均值俗稱:扁蒲,蒲仔,瓠子(瓜/餔),匏仔(瓜),葫蘆瓜,瓢簞,天瓜,龍蛋瓜,蒲(葫/壺)蘆,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蒲瓜(圓形)異白胺酸(Ile)含量多少?
蒲瓜(圓形)俗稱:扁蒲,蒲仔,瓠子(瓜/餔),匏仔(瓜),葫蘆瓜,瓢簞,天瓜,龍蛋瓜,蒲(葫/壺)蘆,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜葉酸含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理越瓜維生素B群&C...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
台灣南瓜膳食纖維含量多少?
台灣南瓜俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理台灣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蒲瓜(圓形)酪酸(4:0)含量多少?
蒲瓜(圓形)俗稱:扁蒲,蒲仔,瓠子(瓜/餔),匏仔(瓜),葫蘆瓜,瓢簞,天瓜,龍蛋瓜,蒲(葫/壺)蘆,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
菊花南瓜辛酸(8:0)含量多少?
菊花南瓜俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理菊花...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜維生素K2(MK-7)含量多少?
絲瓜俗稱:菜瓜,布瓜,蠻瓜,天絲瓜,水瓜,天羅,天絡,仙人拐,魚鰦,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理絲瓜維生素K資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
台灣南瓜精胺酸(Arg)含量多少?
台灣南瓜俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理台...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
南瓜平均值廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
南瓜平均值俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
栗子南瓜維生素D2含量多少?
栗子南瓜俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理栗子...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜糖質總量含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理越瓜糖質分析...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
菊花南瓜絲胺酸(Ser)含量多少?
菊花南瓜俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理菊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
台灣南瓜灰分含量多少?
台灣南瓜俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,灰分有多少呢?本篇為大家整理台灣南瓜...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜銅含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,銅有多少呢?本篇為大家整理越瓜礦物質資訊:樣...