蜂蜜會影響血糖嗎?認識蜂蜜與糖尿病的關係 | 蔬菜好營養
![蜂蜜會影響血糖嗎?認識蜂蜜與糖尿病的關係](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年11月28日—雖然不同品種的蜂蜜GI值有所差異,但不論是哪一種蜂蜜,GI值都低於蔗糖或葡萄糖。此外,也有研究發現,與葡萄糖或果糖相較之下,蜂蜜可提升高密度脂 ...
![蜂蜜會影響血糖嗎?認識蜂蜜與糖尿病的關係](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
了解了蜂蜜的成分與好處後,你是不是也好奇糖友到底能不能靠吃蜂蜜來降低血糖?
飲用蜂蜜對身體有好處,但蜂蜜的主要成分是醣類,喝太多蜂蜜仍會讓血糖增加。有一項 2009 年的實驗,給予糖尿病患每天每公斤體重 1-2.5 克蜂蜜,連續飲用 8 週,發現實驗組的糖尿病患體重降低、血脂狀況改善,但是 HbA1c 卻明顯增加,表示飲用蜂蜜對血糖控制仍有不良影響。
另外也有研究指出,每天每公斤體重必須攝取到 1 公克的蜂蜜,才對人體有明顯的幫助。對糖友來說,其實不建議吃這麼多蜂蜜。蜂蜜也是精緻糖的一種,且單醣含量高、吸收快,會讓血糖快速升高,因此糖友只要適量的攝取,並非吃愈多愈好,避免造成身體過多的負擔。
喝含糖飲料不行,改成加蜂蜜就比較健康嗎?蜂蜜不是糖嗎?讓 ... | 蔬菜好營養
糖尿病吃「蜂蜜」很好,還可以降血糖?藥師自己親身實驗的 ... | 蔬菜好營養
吃天然蜂蜜能治糖尿病?營養師:血糖超過這數值別吃 | 蔬菜好營養
蜂蜜會影響血糖嗎?認識蜂蜜與糖尿病的關係 | 蔬菜好營養
健康網》糖友吃蜂蜜不會影響血糖值? 國健署:錯 | 蔬菜好營養
《破解》吃蜂蜜對糖尿病很好!不會增加血糖藥師自己當白鼠 | 蔬菜好營養
《破解》吃蜂蜜對糖尿病很好!不會增加血糖 ... | 蔬菜好營養
都會升高血糖營養師解析為何蜂蜜比糖更有益 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長茄子糖質總量含量多少?
長茄子俗稱:茄,茄仔,紅皮菜,紅茄(菜),紅茄仔,落蘇,崑崙瓜,紫瓜,酪酥,小蓏,長茄,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理長茄子糖...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蕎麥芽半乳糖含量多少?
蕎麥芽俗稱:烏麥芽,花蕎芽,荍麥芽,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理蕎麥芽糖質分析資訊:樣品名稱:蕎麥芽俗名:烏麥芽,花...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長茄子半乳糖含量多少?
長茄子俗稱:茄,茄仔,紅皮菜,紅茄(菜),紅茄仔,落蘇,崑崙瓜,紫瓜,酪酥,小蓏,長茄,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理長茄子糖質...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
粉薑修正熱量含量多少?
粉薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理粉薑一般成分資訊:樣品名稱:粉薑...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長茄子果糖含量多少?
長茄子俗稱:茄,茄仔,紅皮菜,紅茄(菜),紅茄仔,落蘇,崑崙瓜,紫瓜,酪酥,小蓏,長茄,果糖有多少呢?本篇為大家整理長茄子糖質分...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長茄子麥芽糖含量多少?
長茄子俗稱:茄,茄仔,紅皮菜,紅茄(菜),紅茄仔,落蘇,崑崙瓜,紫瓜,酪酥,小蓏,長茄,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理長茄子糖質...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
油菜心麥芽糖含量多少?
油菜心俗稱:油菜花(苔),油菜花苔,苔芥,苔菜,油菜嬰,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理油菜心糖質分析資訊:樣品名稱:油菜心...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冬瓜平均值膳食纖維含量多少?
冬瓜平均值俗稱:白瓜,東瓜,枕瓜,水芝,地芝,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理冬瓜平均值一般成分資訊:樣品名稱:冬瓜平均...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長茄子葡萄糖含量多少?
長茄子俗稱:茄,茄仔,紅皮菜,紅茄(菜),紅茄仔,落蘇,崑崙瓜,紫瓜,酪酥,小蓏,長茄,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理長茄子糖質...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水菜(日本種)果糖含量多少?
水菜(日本種)俗稱:,果糖有多少呢?本篇為大家整理水菜(日本種)糖質分析資訊:樣品名稱:水菜(日本種)俗名:樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛番茄半乳糖含量多少?
牛番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理牛番茄...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長茄子蔗糖含量多少?
長茄子俗稱:茄,茄仔,紅皮菜,紅茄(菜),紅茄仔,落蘇,崑崙瓜,紫瓜,酪酥,小蓏,長茄,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理長茄子糖質分...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
豌豆芽半乳糖含量多少?
豌豆芽俗稱:豌豆嬰,荷蘭豆芽(嬰),半乳糖有多少呢?本篇為大家整理豌豆芽糖質分析資訊:樣品名稱:豌豆芽俗名:豌豆嬰,荷蘭...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黑豆芽蔗糖含量多少?
黑豆芽俗稱:,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理黑豆芽糖質分析資訊:樣品名稱:黑豆芽俗名:樣品英文名稱:Blackbeansprout:or...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃番茄粗脂肪含量多少?
黃番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理黃番茄...