健康網》便秘者快吃! 營養師分享蘆筍5大營養 | 蔬菜好營養
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2022年5月2日—1、豐富的膳食纖維:綠蘆筍平均每100公克含有1.2公克的膳食纖維,嬌貴的白蘆筍則含有1.8公克,非常適合便秘的人食用。
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