一天要吃多少維他命C才夠?你知道補過頭會有這些問題嗎... | 蔬菜好營養
在台灣,成人每日建議攝取量為100毫克,孕婦約為每日攝取120毫克,哺乳的媽媽為每日攝取140毫克,其實只要吃半顆芭樂或者一顆奇異果就達到建議量了。我們一天的上限攝取則 ...
在台灣,成人每日建議攝取量為100毫克,孕婦約為每日攝取120毫克,哺乳的媽媽為每日攝取140毫克,其實只要吃半顆芭樂或者一顆奇異果就達到建議量了。我們一天的上限攝取則 ...但不正確地服用維他命C仍是有健康風險存在 | 蔬菜好營養
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