乳糖不耐 | 蔬菜好營養
![乳糖不耐](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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乳糖不耐(英語:Lactose Intolerance),又稱乳糖消化不良或乳糖吸收不良,是有關乳糖的食物不耐症,乳糖常見於乳製品中[1]。受乳糖不耐影響的人在症狀出現前可以耐受的乳糖量各不相同[1]。症狀可能包括腹痛、腹脹、腹瀉、產氣及嘔吐[1],這些通常在喝完牛奶後半小時到兩小時間開始發生[1]。嚴重度取決於一個人所吃或喝的量[1]。乳糖不耐本身不會破壞消化道[2]。
乳糖不耐是由於小腸中的乳糖酶不足,因此無法將乳糖分解成葡萄糖和半乳糖[3]。有四種類型:原發性,繼發性,發育性和先天性。[1]原發性乳糖不耐症是指乳糖酶的量會隨著人們年齡增長而下降[1]。繼發性乳糖不耐症是由於小腸的損傷,例如感染,炎症性腸病或其他疾病[1][4]。發育性乳糖不耐症可能發生在早產兒,而通常可在短時間內獲得改善[1] 。先天性乳糖不耐症是一種罕見的遺傳性疾病,其中患者乳糖酶很少或根本沒有乳糖酶[1] 。
如果在飲食中消除乳糖後,就沒有對應症狀,則可以確認診斷。其他支持性測試包括氫氣呼吸測試和糞便酸度測試。可能產生類似症狀的其他疾病包括大腸激躁症,乳糜瀉和炎症性腸病。[1]乳糖不耐症不同於牛奶過敏[1]。處置方法通常是通過減少飲食中的乳糖量或服用乳糖酶補充劑[1]。乳糖不耐症患者人數未知[5]。隨著年齡的增長,乳糖酶下降的人口百分比在北歐小於10%,在亞洲和非洲部分地區則高達95%[3]。發病時間通常發生在兒童晚期或成年期[1]。根據目前資料,約在一萬年前,已經有部份人種發展出了在成年期時消化乳糖的能力[3][6][7]。
名稱與分類[編輯]「乳糖不耐」一詞通常指在食用含有乳糖的食物後產生一種或多種不良反應。乳糖不耐的人對乳糖的耐受程度不同,從而這些不良反應也有輕重區別。而「乳糖消化不良」一詞指的是乳糖酶不足所伴隨的生理狀態(體內的乳糖酶水平不足以消化攝入的乳糖)[8]。
按照原因不同,乳糖酶缺乏可分為以下三類:
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