寒涼水果與熱性水果點分?中醫教你分辨水果屬性與 ... | 蔬菜好營養
2019年8月22日—很多人都知水果分寒及熱性,老一輩亦經常會說「芒果濕熱、荔枝好燥熱、西瓜好寒涼啊!」,但原來中醫會仔細分類為寒、涼、溫、熱及平性,吃水果前應先 ...
很多人都知水果分寒及熱性,老一輩亦經常會說「芒果濕熱、荔枝好燥熱、西瓜好寒涼啊!」,但原來中醫會仔細分類為寒、涼、溫、熱及平性,吃水果前應先了解自己的屬寒底或熱底體質,再選擇合適的水果,這樣就不怕吃錯水果。今次請來註冊中醫師劉芷寧,教你分辨水果屬性。
▲ HarpersBazaar.com.hk 水果大致可分為那幾類屬性?水果大概可以分為寒、涼、溫、熱、平,五種屬性。 寒性的水果:西瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹等。 涼性的水果:梨、枇杷、橙等
▲ HarpersBazaar.com.hk溫性的水果:龍眼、桃、芒果、荔枝、棗子、櫻桃等。 熱性的水果:榴槤。 平性的水果:蘋果、木瓜、藍莓、檸檬、葡萄等。
▲ HarpersBazaar.com.hk 每種屬性適合甚麼體質人士?寒涼性水果可清熱降火,適合體質偏熱的人士食用。溫熱性水果可補虛、祛寒,適合體質偏寒涼的人士食用。平性水果比起涼性、寒性的水果較為溫和,可補虛、開胃、健脾,適合大部份人士食用。
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