黃帝內經•素問第一•上古天真論•無壓力閱讀版•再探針灸大成網站 | 蔬菜好營養
***[1]篇名上古天真論:上古:遠古也。《內經》把古代分成遠古、中古和近古。上古就是遠古時代。天真:先天之真氣也。真:就是真臟之氣,五臟的真氣。
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黃帝內經•素問第一•上古天真論•無壓力閱讀版昔在黃帝,生而神靈,弱而能言,幼而徇齊,長而敦敏,成而登天。
迺問於天師曰:余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶,人將失之耶?
歧伯對曰:上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。
今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務快其心,逆於生樂,起居無節,故半百而衰也。
夫上古聖人之教下也,皆謂之虛邪賊風,避之有時,恬惔虛无,真氣從之,精神內守,病安從來。是以志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,各從其欲,皆得所願。故美其食,任其服,樂其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能勞其目,淫邪不能惑其心,愚智賢不肖不懼於物,故合於道。所以能年皆度百歲,而動作不衰者,以其德全不危也。
帝曰:人年老而無子者,材力盡邪,將天數然也。
歧伯曰:女子七歲,腎氣盛,齒更髮長;
二七而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子;
三七,腎氣平均,故真牙生而長極;
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黃帝內經第七十四講養生《素問•上古天真論》 | 蔬菜好營養
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