读《黄帝内经·素问·上古天真论》心得 | 蔬菜好營養
2021年1月4日—读《黄帝内经·素问·上古天真论》心得.□丁春丽.健康长寿是古今中外人类美好的理想和愿望,在远古时期我们的祖先是怎么认识自然、认识人体,以及怎么 ...
原标题:读《黄帝内经·素问·上古天真论》心得
读《黄帝内经·素问·上古天真论》心得
□丁春丽
健康长寿是古今中外人类美好的理想和愿望,在远古时期我们的祖先是怎么认识自然、认识人体,以及怎么养生、保健、治疗的呢?我们想一想当你养一盆花或者养一条鱼,你是不是先要了解它的本性是什么,而不能顺着你的心情去养。比如你说我要给你浇水了,给你施肥而不考虑植物本身的生长规律和需求,我们按自己的性子去养这些植物和动物的时候,最后结果是什么?养生的基本要求是你要了解它的本性。
《黄帝内经·素问·上古天真论》开篇说:“昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。”
乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?
岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。
上古时代的人,一般都懂得养生的道理,能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应,调和养生的方法,使之达到正确的标准。饮食有一定节制,作息有一定规律,不过度劳累,所以能够形神俱旺,协调统一,活到寿命应该终了的时候,度过百岁才离开人世。
现在的人就不这样了,把酒当水饮,使反常的生活成为习惯,酒醉了,还肆行房事,纵情色欲而使阴精绝,使真元耗散,不知道保持精力的充沛,蓄养精神的重要,而专求心志的一时之快,违背了人生的真正乐趣,起居作息,毫无规律,所以刚到半百就衰老了。
养生首先要知其道也,何为养生之道?大家现在都在说养生,有些人在讲养生之器,比如吃什么喝什么。有些人在讲养生之术,比如我们要敲胆经、捏耳朵等,还有人讲养生之法。我们要说的是养生之道,有个成语...
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