【黃帝內經】上古天真論白話、翻譯、原文 | 蔬菜好營養
2020年10月21日—黃帝曰:余聞上古有真人者,提挈天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神,肌肉若一,故能壽敝天地,無有終時,此其道生。中古之時,有至人者,淳德全道,和於 ...
【上古天真論第一段原文】昔在黃帝,生而神靈,弱而能言,幼而徇齊,長而敦敏,成而登天。
乃問於天師日:余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶?人將失之耶?
岐伯對曰:上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務快其心,逆於生樂,起居無節,故半百而衰也。
【上古天真論第一段白話翻譯】上古的黃帝時代,黃帝生下來就有非凡的知識和悟性,很小就能說話,幼年對事物的認識就正確全面,長大了思維敏睿淳厚誠信,到了成人登上天子之位。
黃帝就問天師道:我聽說,遠古時代的人,年齡都活到一百歲,一切活動都不見衰退;現在的人,年紀到了五十歲,一切活動已顯衰退的原因,是時代不同,還是人將失去這種自然付與的質素呢?
岐伯回答說:上古的人,那些有道行的,取法陰陽,結合養生的術數,飲食有節制,起居作息有規律,勞作不超過自身能承受的強度,所以就能神形合一而享盡自然壽命,活到百歲才會死去。今天的人就不同了,用酒代替水來飲,經常進行有損壽命的活動,酒醉了行房事而耗竭精津,耗蝕真元,不知保持精神飽滿,沒有經常統御神氣,只求一時的快感,違背養生的歡樂,起居作息沒有規律,所以五十歲就衰弱了。
【上古天真論第二段原文】夫上古聖人之教下也,皆謂之虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。是以志閒而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,各從其欲,皆得所願。故美其食,任其服,樂其俗,高下不相慕,其民故曰樸。是以嗜慾不能勞其目,淫邪不能惑其心,愚智賢不肖,不懼於物,故合於道。所以能年皆度百歲而動作不衰者,以其德全不危也。
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