黃帝內經第七十四講養生《素問•上古天真論》 | 蔬菜好營養
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《上古天真論》的篇名,上古,也就是遠古,遠古時代,在《內經》上頭,把古代分成遠古、中古和近古,把古代又分成這樣三個,遠古時很古遠的時代,上古就是遠古時代。
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教材261頁,第八章,養生。所謂養生,就是保養生命。採取各種方法,使人體達到健康長壽的目的,這就是養生。
養生的問題,或者說健康長壽的問題,這可是由來已久,甚至於說,這是醫學的終極目的。醫學要幹什麼?其實就研究健康的長壽問題。防治疾病也是為了盡快,也是為了長壽,所以說人類的養生活動是起源很早的。養生作為一個理論,在《內經》裡頭佔有極其重要的地位。是《內經》理論體系的重要組成部分。養生理論主要是講什麼問題呢?它是要闡述生命衰亡的機理。俄什麼人會衰老?甚至要死亡。要研究中國問題。養生的原理,怎麼樣才能養生?以及養生的方法。除了原理、原則之外,還有具體的方法。這都是養生所要研究的內容。
《內經》養生的內容很多,散見於多篇。最主要的,咱們教材提到的,比如《上古天真論》、《四氣調神大論》、《生氣通天論》以及《本神》、《天年》等篇。還有散在於其他篇當中的養生學的思想。
現在看第一節,《素問。上古天真論》。《素問。上古天真論》是《素問》的第一篇文章。把它擺在第一篇,那說明對於養生問題的重視。你看在醫學角度考慮,養生健康長壽的問題,我剛才談到是醫學的最基本的問題,所以在《素問》八十一篇文章當中,第一篇就是寫的《素問。上古天真論》,當然這一篇文章,和王冰在整理《素問》的時候,和王冰的學術思想有關係。王冰是道家,我們在講概論的時候講過,他就重視他那套的養生思想。所以他把《素問》原來的文章,八十一篇的次序他有過一些編排,重新編排,除了注釋之外,他有過重新編排,看來這一篇是王冰把它挪到第一篇。這一篇中反應了道家的養生思想。
《上古天真論》的篇名,上古,也就是遠古,遠古時代,在《內經》上頭,把古代分成遠古、中古和近古,把古代又分成這樣三個,遠古時很古遠的時代,上古就是遠古時代。天真,就是先天之真氣,在本篇主要是講的腎氣。“真”我們過去講過,真就是真臟之氣,五臟之真氣。在前面我們講過,說是“春天,藏真散於肝;夏季,藏真通於心;長夏,藏真濡於脾;秋,藏真高於肺;冬,藏真藏於腎”。那不都講過“藏真”嗎?這個“真”也是那個“真”。所以“真”本身是講五臟之真氣。而“天真”雖然也包含五臟之真氣,但是具體...
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