西洋蔘(粉光蔘)怎麼吃? | 蔬菜好營養
![西洋蔘(粉光蔘)怎麼吃?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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西洋蔘(粉光蔘)怎麼吃?
食材:西洋蔘(粉光蔘),水,雞肉
1含化法一般是在早飯前和晚飯後服用,每天用量為2到4克,最好在含服前,先將西洋蔘(粉光蔘)片在鍋中蒸軟後再服用,比較好咀嚼。
2沖粉法的話需要取西洋蔘(粉光蔘)粉5克,如果有條件的話,最好是用紗布或者是濾紙包好,再倒入沸水服用,這樣可以使飲用時,不用擔心未溶解的粉末進入口中。
3燉服法就需要在早飯前服用,取西洋蔘(粉光蔘)片2到5克,先用水浸泡,然後就碗口密封好後,放進鍋中隔水蒸燉20到30分鐘後就可以取出冷卻食用。也可以適量地加入一些枸杞,效果會更好。
4做湯法取5克西洋蔘(粉光蔘),這個很簡單,就是在煮湯時一同放入共煮,每日服用一次。
5蒸服法需要一個雞蛋與5克的西洋蔘(粉光蔘)粉,加適量水後,保持些許粘稠,不要太稀,然後攪拌均勻,放進鍋裡一起蒸,熟後服用。
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