「低熱量減脂湯」食譜,這6款超簡單又好喝!把晚餐改成喝湯吧 | 蔬菜好營養
2022年7月28日—蝦仁豆腐湯看起來好好吃~...食材:一個番茄、兩張豆皮、一小把木耳、一把金針菇、適量香菜...熱量超低減脂湯3花椰菜豆腐湯.羊羊低卡食記小紅書.
食材:一個雞蛋、一個番茄、一包蒟蒻絲
作法:鍋裡放點油接著把雞蛋煎熟後先裝盤,接著將番茄切丁炒軟出汁,加入清水,水滾後就可以放入蒟蒻絲、雞蛋,中小火煮半分鐘,加入鹽巴或醬油調味即可。
煮湯技巧:蒟蒻絲的熱量真的超級低,飽腹感也很強,煮這道湯CP值很高,煎過的雞蛋很吸湯汁,特別入味,還可以放點韓式辣醬和醋進去,美味度更加倍!
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