獨家「番茄湯」好吃又減脂! | 蔬菜好營養
2020年10月17日—#白鹿版「番茄湯減肥」做法:·1.把所有菜洗乾淨,豆腐切成塊狀·2.用開水燙蕃茄、把皮去掉然後也是切成塊狀。也能另外切一點蔥備用·3.開火倒一點油 ...
白鹿2019年以《招搖》、《烈火軍校》、《世界欠我一個初戀》三部劇,成為年度曝光度超高的霸屏女王後,近日再以《半是蜜糖半是傷》成為秋冬陸劇的話題女星。
圖片來源:微博 / 白鹿my
這位1994年生、身高165cm的可愛女生,不只穿搭吸引了大眾的眼球,身材與保養方法也讓許多粉絲好奇!畢竟,白鹿和我們普通女孩一樣,喜歡甜食、愛喝手搖飲和奶茶,但開心吃飯不誇張減肥的同時,又能長時間維持著不到45公斤的仙女體態,實在不簡單!
圖片來源:微博 / 白鹿my
究竟寶藏女孩白鹿的日常飲食管理和減肥秘訣是什麼~讓我們一探究竟吧!
圖片來源:微博 / 白鹿my
《半是蜜糖半是傷》白鹿減肥技巧1:消水腫喝黑咖啡黑咖啡是消水腫利器,連迪麗熱巴在《極限挑戰》中也分享,自己喜歡喝黑咖啡來提神又消腫!主要原因是「咖啡因」能幫助利尿,加速人體水分代謝,促進腸道蠕動,再加上其中的「綠原酸」可以幫助抑制葡萄糖吸收,減少脂肪細胞累積,因此圈粉超多減脂中的女星,幾乎天天來一杯呢!
《半是蜜糖半是傷》白鹿減肥技巧1:消水腫喝黑咖啡圖片來源:小紅書 / 白鹿
但要特別留意,如果額外添加了糖、鮮奶或是奶精,反而會增加不少多餘的熱量,讓減肥效果大打折扣,甚至越喝越胖唷!
《半是蜜糖半是傷》白鹿減肥技巧1:消水腫喝黑咖啡圖片來源:微博 / 白鹿my
《半是蜜糖半是傷》白鹿減肥技巧2:飲食控制、少吃外食白鹿的減肥秘訣中,最關鍵的還是「控制飲食」。但這不代表會採用較為極端的節食來甩肉,反而是更講究吃進去的東西,讓維...
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