減重美食~番茄豆腐湯by 芸婕灶咖 | 蔬菜好營養
2021年10月18日—1、放番茄稍微炒後放入900cc的水,煨煮20分,放鹽巴。(香氣和酸度出來)2、依序放入金針菇、豆腐,快熟時再放入蛋和蔥,料理完成。
步驟1、番茄[1]先去皮(番茄[2]底部切+ 泡熱水很好去皮),切末備用。 2、蒜[3]頭、薑[4]、蔥[5]全切末備用。 3、嫩豆腐可照上面紋路切方格狀。 4、雞蛋打散。
1、熱鍋後加適量油放薑[6]末、蒜[7]末炒ㄧ下後加蔥[8]白爆香。
1、放番茄[9]稍微炒後放入900cc的水,煨煮20分,放鹽巴。(香氣和酸度出來) 2、依序放入金針菇[10]、豆腐,快熟時再放入蛋和蔥[11],料理完成。
小撇步番茄煨煮越久湯頭會更濃郁 更好喝
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2021/10/18 發表 References 番茄 (icook.tw) 番茄 (icook.tw) 蒜 (icook.tw) 薑 (icook.tw) 蔥 (icook.tw) 薑 (icook.tw) ...喝湯也能瘦肚子!5個日本超紅瘦肚湯食譜,讓你輕鬆瘦小腹 | 蔬菜好營養
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