深秋青江菜含鈣量每百克達122毫克幾乎跟牛奶差不多! | 蔬菜好營養
![深秋青江菜含鈣量每百克達122毫克幾乎跟牛奶差不多!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年11月12日—食藥署資料顯示,入秋10月後青江菜特色為高鈣、低草酸,鈣含量每百克達122毫克,和牛奶每百克125毫克相當,但吸收率比動物性奶還差一點,但含有植化素、 ...
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鈣質逼近牛奶且好吸收!青江菜保存該冷藏或冷凍?專家 ... | 蔬菜好營養
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吃它補鈣=喝牛奶!護眼、排毒青江菜4大營養功效 | 蔬菜好營養
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《牛奶白菜》食譜與做法 | 蔬菜好營養
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青江菜牛奶飲 | 蔬菜好營養
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