「發泡錠」是腎結石元凶?藥師揭4大禁忌 | 蔬菜好營養
![「發泡錠」是腎結石元凶?藥師揭4大禁忌](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
![「發泡錠」是腎結石元凶?藥師揭4大禁忌](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
媒體報導知名主持人于美人曾經於2019年因腎結石開刀,取出108顆腎結石,她並曾提到自己經常喝維他命C飲品,認為可能是這個習慣導致腎結石。喝維生素C發泡片,真的會導致腎結石嗎?藥師表示,需要注意每日攝取量、食用時間,以及適應症。
[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知[1]
維生素C是非常重要的抗氧化劑維生素C有許多作用,例如幫助產生膠原蛋白,這是身體影響皮膚的主要蛋白質,參與神經遞質和激素的產生,幫助吸收和利用其他營養元素,這也是一種非常重要的抗氧化劑。因此,補充維生素C是人體的必需品。台灣預防保健協會理事長/藥學碩士趙順榮藥師表示,若選擇是使用維生素C發泡片,應先了解這種發泡藥物的知識:
維生素C發泡片的好處維生素C發泡片是當今使用較多的一種發泡藥物,當放水中時,藥片會產生強烈的泡沫,釋放出大量氣體,導致藥片分解並完全溶解在水中形成易於飲用的解決方案。趙藥師表示,目前市面上發泡C片約含有1克維生素C,是每日建議維生素C需求量的16倍以上。
維生素C是人體不能自行產生的物質,但在提高抵抗力、增強免疫系統、增強新陳代謝和預防疾病、增強身體工作能力和調節氧化還原反應等方面,具有重要作用。有助於減緩身體的衰老過程並延長壽命,然而,當人體每天對維生素C的需求量只有60毫克左右時,濫用維生素C發泡片可能會給身體帶來後遺症。如果服用超過500毫克的維生素C會引起胃脹,超過1000毫克會導致消化系統紊亂、腹瀉、鐵過多、膀胱炎、尿道炎。所以只建議在身體有特殊需求時短暫時間使用,而非長期或平時當水喝。
喝維生素C發泡片4要訣趙順榮藥師說明,喝C發泡有4點要訣:
1.攝取勿過量:如果長期使用高劑量的維生素C,會增加草酸鹽結石沈澱導致腎結石,尤其是每天劑量超過1000毫克。
2.勿在晚上食...「發泡錠」是腎結石元凶?藥師揭4大禁忌 | 蔬菜好營養
維他命C飯前or飯後服用? 營養師曝正確時機點 | 蔬菜好營養
維他命C「飯前or飯後」服用? 營養師曝「正確時機點」 | 蔬菜好營養
發泡錠「服用禁忌」少為人知營養師:這種人絕對不宜 | 蔬菜好營養
維他命C發泡錠兒童可以喝嗎?攝取量、禁忌醫師解答 | 蔬菜好營養
維他命C怎麼選?怎麼吃?劑量多少? | 蔬菜好營養
防疫小撇步!維他命C 發泡錠怎麼吃最有效? | 蔬菜好營養
維他命C何時吃最好? | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
花椰菜乾維生素C含量多少?
花椰菜乾俗稱:,維生素C有多少呢?本篇為大家整理花椰菜乾維生素B群&C資訊:樣品名稱:花椰菜乾俗名:樣品英文名稱:Caulif...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色甘藍維生素B12含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍維生素B群&C資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黑豆芽維生素D2含量多少?
黑豆芽俗稱:,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理黑豆芽維生素D資訊:樣品名稱:黑豆芽俗名:樣品英文名稱:Blackbeansprout...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青辣椒平均值維生素B6含量多少?
青辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒(牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,青辣椒),維生素B6有多少呢?本篇為大家整理青辣椒...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青花菜芽維生素D總量(ug)含量多少?
青花菜芽俗稱:青花菜苗,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理青花菜芽維生素D資訊:樣品名稱:青花菜芽俗名:青花菜苗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
角椒維生素K2(MK-7)含量多少?
角椒俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理角椒維生素K資訊:樣品名稱:角椒俗名:辣椒,番...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
花椰菜乾維生素A總量(IU)含量多少?
花椰菜乾俗稱:,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理花椰菜乾維生素A資訊:樣品名稱:花椰菜乾俗名:樣品英文名稱:Ca...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黑葉白菜(短梗)維生素D總量(ug)含量多少?
黑葉白菜(短梗)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理黑葉白菜(短梗)維...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍乾維生素B2含量多少?
甘藍乾俗稱:高麗菜乾,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理甘藍乾維生素B群&C資訊:樣品名稱:甘藍乾俗名:高麗菜乾樣品英文...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值維生素C含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,維生素C有多少呢?本篇為大家整理紅辣椒平...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黑柿番茄脂肪酸S總量含量多少?
黑柿番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小麥草粉α-生育酚含量多少?
小麥草粉俗稱:小麥苗粉,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理小麥草粉維生素E資訊:樣品名稱:小麥草粉俗名:小麥苗粉樣品英...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
香芫荽維生素D3含量多少?
香芫荽俗稱:,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理香芫荽維生素D資訊:樣品名稱:香芫荽俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
隼人瓜維生素D總量(IU)含量多少?
隼人瓜俗稱:佛手(掌)瓜,香櫞瓜,梨瓜,萬年瓜,拳頭瓜,菜餚梨瓜,瓦瓜,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理隼人瓜維生素D...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍菠菜維生素A總量(IU)含量多少?
冷凍菠菜俗稱:菠菱菜,赤根菜,飛龍菜,角菜,波斯草,波斯菜,波菱菜,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理冷凍菠菜維生素A...