食物熱量計算方法,份量計算法 - Dark | 蔬菜好營養
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因為我家也沒有秤,我算熱量是用六大類食物的份量代換去估算,再把這份餐點的熱量...喔~事實上更多,所以我自己煮是沒有額外再添加油脂的,靠食材本身油脂就很夠了。
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