土豆(馬鈴薯)功效+禁忌 | 蔬菜好營養
![土豆(馬鈴薯)功效+禁忌](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2009年9月22日—土豆(馬鈴薯)不僅不會使人發胖,還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病,還能治眼痛。土豆(馬鈴薯)含有豐富的鉀元素 ...
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土豆(馬鈴薯)是一種糧菜兩用的蔬菜,又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西,現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效:
土豆(馬鈴薯)能留住歲月的腳步
土豆(馬鈴薯)有營養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆(馬鈴薯)的人身體健康,老的慢。
土豆(馬鈴薯)能減肥
吃土豆(馬鈴薯)不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆(馬鈴薯)對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,」,常吃身段會變得苗條起來。
認為自己身材不夠理想的人,只要將土豆(馬鈴薯)列為每日必吃食品吃上一段時間,不必受節食之苦便能收到「越貪吃越美麗」的效果。不過,減肥者要注意的是要將土豆(馬鈴薯)做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。
土豆(馬鈴薯)是天然的美容佳品
土豆(馬鈴薯)有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆(馬鈴薯)汁液直接塗敷於面部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆(馬鈴薯)汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。
土豆(馬鈴薯)對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆(馬鈴薯)切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆(馬鈴薯)切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆(馬鈴薯)汁塗抹患處可以解決這個問題。
土豆(馬鈴薯)能吃出好性格
土豆(馬鈴薯)含有維生素C。生活在現代社會的上班族,最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾,土豆(馬鈴薯...
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