[心得] 如何估算自助餐熱量? | 蔬菜好營養
![[心得] 如何估算自助餐熱量?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
如何估算外食自助餐的熱量?以下和大家分享我如何憑板友提供的圖片、看文字敘述來拿捏估算熱量。(說穿了就是靠經驗啦!)(′-`)y-~步驟1、首先要 ...
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甘藍(扁圓形)飽和脂肪含量多少?
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甘藍(圓球形)花生油酸(20:4)含量多少?
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甘藍(圓球形)維生素D總量(IU)含量多少?
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冷凍菠菜半乳糖含量多少?
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甘藍平均值棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
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冷凍甘藍半乳糖含量多少?
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甘藍(扁圓形)粗脂肪含量多少?
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甘藍平均值廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
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土植小白菜(10月取樣)熱量含量多少?
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甘藍平均值維生素K2(MK-7)含量多少?
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甘藍平均值色胺酸(Trp)含量多少?
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水植小白菜(1月取樣)葡萄糖含量多少?
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甘藍平均值辛酸(8:0)含量多少?
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梨山甘藍(尖球形)棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
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冷凍甘藍甘胺酸(Gly)含量多少?
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