《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》要早上空腹喝。 | 蔬菜好營養
2013年8月15日—今天開始跟老公都喝果汁當早餐嚕,然後再帶一顆包子到辦公室填肚子,.如果有甚麼效果會再來跟大家報告。昨天晚上就先把水果切塊,.一根香蕉、一顆蘋果 ...
早上空腹喝一杯果汁:排便、淨毒,一週瘦2公斤
今天開始跟老公都喝果汁當早餐嚕,然後再帶一顆包子到辦公室填肚子,
如果有甚麼效果會再來跟大家報告。
昨天晚上就先把水果切塊,
一根香蕉、一顆蘋果、一顆奇異果、半根胡蘿蔔、1/3罐的鳳梨罐頭...
早上用調理棒一分鐘就打好嚕,2人份,
要連渣一起喝下去,其實會飽耶,而且很好喝唷~
很期待水果酵素會帶來的健康跟清淨。
下次再來試試其他口味的水果或是加入蔬菜(例如蘿蔓),
只要是當季的蔬果都可以使用喔....
早上喝蔬果汁應該是沒有問題的,
絕對比中午之後吃水果的好,
尤其晚上吃水果其實不大健康,我其實也盡量在避免了,
一些新觀念真的會讓人改變飲食習慣。
這樣的做法是看這裡的:
http://www.businessweekly.com.tw/online/20130814/20130814_41.htm[1]
(避免之後連結失效,因此就先全篇貼過來囉)
曾經不吃澱粉、只吃香蕉都失敗,只是早餐喝神奇蔬果汁,竟然瘦20kg!
本書作者藤井香江從17歲就開始不停發胖,直到體重突破70大關,才驚覺真的得開始減肥了。她嘗試過節食、計算卡路里等各種艱辛方法,卻只換來痛苦的失敗經驗,她發現,不吃澱粉、香焦減肥等方法只要停止實行一定會復胖,於是她開始研發「早餐果汁減肥法」,每天早上空腹喝一...
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