適用於皮膚的植物油 | 蔬菜好營養
![適用於皮膚的植物油](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
此外,富含不飽和脂肪酸的細胞膜的流動性較高,有效維持皮膚的強韌性;;必需脂肪酸:人體必需但又不能自行生成的脂肪酸被稱為必需脂肪酸,包括亞油酸和α亞麻酸,前者 ...
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撰文者 | Marie-Françoise TESSIER 內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthétiques/全國美容雜誌社143期
適用於皮膚的植物油 在現代社會,原汁原味是舒適的源泉。因此,植物油是一種不容忽視的重要成分,值得我們將其配合各種香料、芳香植物或死海海鹽,加入護理產品之中。 植物油主要由脂肪酸構成,曾一直被稱為維他命F的脂肪酸存在2個類別: 不飽和脂肪酸:具有防禦、保護和修復的功能,對機體而言是必不可少的。此外,富含不飽和脂肪酸的細胞膜的流動性較高,有效維持皮膚的強韌性; 必需脂肪酸:人體必需但又不能自行生成的脂肪酸被稱為必需脂肪酸,包括亞油酸和α亞麻酸,前者屬於Omega 6,後者屬於Omega 3。這些脂肪酸有助人體合成其他脂肪酸和細胞組織結構不可缺少的脂質,同時有效預防或治療某些疾病。衰老、日曬、污染或飲食不均衡都可影響到轉化的正常運作。 不同植物油中的必需脂肪酸含量不盡相同,很多油都含有亞油酸,但α亞麻酸則普遍缺乏。大麻油蘊含最豐富的必需脂肪酸(75%的含量),其中20%是Omega 3;核桃油含有12%的Omega 3;亞麻薺油則含有30%。 同時獲取各種脂肪酸對人體非常重要,這有助皮膚恢復平衡的脂質攝入。事實上,對於皮膚組織至關重要的某些脂肪酸可能存在植物之中,例如油酸就可從橄欖油萃取,而更為珍貴的γ亞麻酸則存在於琉璃苣油、大麻油和月見草油之中。 蘊含豐富成分的植物油 椰子油 椰樹是地球上最古老的樹木之一,由於...3個關鍵 | 蔬菜好營養
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