吃什麼最補血?肉類海鮮「含鐵量」排行曝光牛肉竟是倒數 | 蔬菜好營養
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2020年12月18日—衛生福利部公布「國人膳食營養素參考攝取量」中指出,成人每日建議攝取鐵質分別是:男性10毫克(mg),女性15毫克(mg)。有人認為多吃牛肉不但可以 ...
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