6大準則,吃對Omega好健康 | 蔬菜好營養
![6大準則,吃對Omega好健康](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
脂肪如何吃得「巧」,是人體維持健康的重要課題,關鍵在於必需脂肪酸Omega-3...其中又以亞麻籽、無花果、核桃的LNA含量最高,杏仁、腰果、松子、開心果則相對較低。
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