水腫、指甲易斷?蛋白質吃不夠的10大徵兆!圖表攻略看懂 ... | 蔬菜好營養
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若缺乏蛋白質,會出現肌少症、骨折變多等情形,因此攝取蛋白質十分重要,但要怎從日常三餐中攝取呢?專家教你如何算自己所需蛋白質並聰明地攝取。
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