10大高蛋白質食物排行,蛋白質攝取量、好處一次看 | 蔬菜好營養
2022年9月2日—瘦牛肉的蛋白質通常超過20%,蛋白質的胺基酸組成與人體需要接近,且比例均衡,人體吸收利用率高。還富含礦物質(鉀、鋅、鎂、鐵等)和維生素B群,對生長 ...
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