牛奶、豆腐、黑芝麻防骨鬆「鈣」健康 | 蔬菜好營養
2022年10月24日—專家提醒,鈣質是人體骨骼的主要成分,30歲以前是骨骼的成長期,平日多喝牛奶,多吃豆腐、黑芝麻等,從飲食中攝取足夠鈣質,是維持骨質健康的重要 ...
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