一份水果熱量 | 蔬菜好營養
,2021年7月20日—你知道「一份水果」有多少嗎?高敏敏解釋,每一份水果是60大卡,也等於15克的碳水化合物。一份水果大約等於一個拳頭大小,像是1顆橘子或2顆棗子,或也 ...,2022年8月15日—高敏敏提醒,雖然水果營養好處多,但比較需要注意的重點是掌握份量,一份水果=切好放碗裡8分滿,約60大卡、醣份15g,一天可以吃2至3份。,2021年7月17日—水果含有豐富的營養成分,但是如果沒有注意食用份量,可能一不小心就導致熱量超標。營養師對此分享各項水果1份(60大卡)有多少數量,提醒民眾只要 ...,2021年7月22日—高敏敏解釋,一份水果約為...
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