一個 拳頭的菜 幾克 | 蔬菜好營養
2018年2月23日—兩個緊握的拳頭大小的西蘭花差不多相當於一天要吃的蔬菜量的2/5,當然...一份食指大小的巧克力約有20g熱量有100大卡(如果你是一個壯漢可能比一 ...,2021年1月26日—圖、文:呂孟凡·上圖的小白菜與A菜皆為收縮率較高的葉菜類,大家可以發現未煮熟的時候100公克是滿滿的3碗,但煮熟後就縮小至半碗左右。·上圖是收縮率 ...,1杯=16湯匙1湯匙=3茶匙1茶匙=5公克1公克=1cc1盎司≒30公克1杯=240公克1兩=37.5公克...自助餐1格=半個一般碗的量=1個普通人的2/3~1個拳頭大小.,2020年8月16日—而1份蔬菜煮熟後約為一個拳頭大,...
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