五大類食物 | 蔬菜好營養
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,2019年10月1日—全榖雜糧類白米飯是最常被當作主食的全榖雜糧類食物,但搭配其他全榖雜糧類例如:糙米飯、全麥饅頭、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取其他營養素(維生素B ...,2022年5月3日—醣類是熱量最主要、最直接的來源。每公克糖在體內平均可產生4大卡熱能。每日攝取量宜占總熱量的60%左右。如有多餘的醣可形成肝醣儲存於肝臟及肌肉或 ...,食物類別,食物舉例;五榖根莖類,白飯、麵條、冬粉、玉米、地瓜、馬鈴薯、蓮子、蓮藕、薏仁、紅豆、綠豆、玉米、山藥、花豆、米苔目、饅頭、麵包、土司、蘇打餅乾、蘿蔔糕 ...,食物中包含五大營養素...
衞生署學生健康服務 | 蔬菜好營養
6大類食物 | 蔬菜好營養
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紫高麗芽維生素D總量(ug)含量多少?
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絲瓜乳糖含量多少?
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