低gi食物 | 蔬菜好營養
,2022年12月12日—GI值(GlycemicIndex)是食物升糖/葡萄糖指數,在減肥、減重和糖尿病的飲食控制上非常重要。低GI食物一般纖維含量較高,能減慢糖份吸收,餐後血糖不會 ...,2018年8月1日—1.食物的纖維含量富含膳食纖維的食物大多屬於低GI,例如地瓜、芭樂、綠色蔬菜、燕麥、糙米、全麥麵包、番茄、蘋果、奇異果、木瓜等。·2.食物的精緻 ...,2022年3月1日—什麼是「低GI」呢?·膳食纖維多的(糙米優於白米)·固態優於液態(乾飯優於稀飯、整顆馬鈴薯優於馬鈴薯泥)·原始型態優於加工過的(水果優於果汁)·需 ...,2021年2月19日—低GI飲...
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