吃素缺乏b12 | 蔬菜好營養
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,2019年10月3日—維生素B12普遍存在於肉類、奶類、海鮮、蛋黃等,是細胞生成的元素,如果缺乏可能導致貧血和神經系統的問題。營養師陳怡靜指出,植物食材所含的維生素B12 ...,,,2020年3月3日—【早安健康/王彥文報導】台灣吃素的人很多,但維生素B12幾乎只能夠葷食攝取;一旦攝取不足將引發四肢無力、強烈的慢性疲勞、健忘、情緒不穩定、 ...,2020年12月17日—缺乏維生素B12是造成純素飲食負面評論的主要因素,但是發酵食品、豆芽、菇類、海藻類、螺旋藻,以及生食植物等,都不能作為維生素B12的可靠來源,建議還是 ...,2022年8月12日—...
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青葙葉酸含量多少?
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甘藍乾維生素B12含量多少?
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綠蘆筍維生素B12含量多少?
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薤維生素B2含量多少?
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