小黃瓜蛋白質 | 蔬菜好營養
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2021年4月15日—雖然說,想瘦身或維持體重不能只靠單一食物或是運動,但想要透過攝取全穀類食品、健康脂肪,以及精益蛋白質來做另類體重控制的話,小黃瓜的確是一大好物。,依據行政院衛生署台灣地區食品營養成分資料記載說,每一百公克成分為熱量17卡、水份95.2公克、蛋白0.9公克、脂肪0.2公克、碳水化合物3.4公克、膳食纖維0.9公克、維他命A ...,小黃瓜·◎食品成分總重量(100克)=水+醣類(碳水化合物)+粗脂肪+粗白質+灰分;膳食纖維屬於醣類。·◎修正熱量=蛋白質×4kcal/g+脂肪×8.9kcal/g+(碳水化合物− ...,另一個例子一整條小黃瓜包含34...
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