植物性 蛋白質 健身 | 蔬菜好營養
![植物性 蛋白質 健身](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,2020年10月25日—藜麥藜麥的蛋白質含量為22%,加上它不含麩質、低GI的特性,進行增肌減脂的人很適合吃藜麥代替米飯。·香蕉·天貝·糙米·酪梨·燕麥·豌豆苗·南瓜籽,對於健身者來說,蛋白質是對於增肌減脂來說非常重要的營養素,我們勢必要在飲食中...蛋白質又分成動物性與植物性兩種,動物性蛋白質是從乳清蛋白、肉、蛋、奶等食物 ...,2020年1月13日—基於傳統的健身飲食觀念,要攝取好的蛋白質就必需要吃進大量的肉類食物,...動物性蛋白質與植物性蛋白質的氨基酸組成並不相同,但是要做為生長肌肉...
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