橘紅色蔬果 | 蔬菜好營養
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2021年5月17日—...類裡的多醣體能調節免疫功能;橘紅色蔬果,紅蘿蔔、甜椒、番茄等的維生素A,能維護眼睛、鼻子、口腔、肺及胃腸道各處的黏膜健康,建議一天要吃2~3 ...,2019年9月16日—但有調查發現,台灣只有7.4%民眾達到世界衛生組織(WHO)每日五蔬果的建議攝取量,有88%國人紅色植物蔬果缺最大!即使是國人吃得較多的綠色與白色 ...,2022年10月4日—劉博仁提到,只要補充足夠含有β-胡蘿蔔素的橘紅色蔬果,例如紅心地瓜、南瓜、胡蘿蔔、木瓜、芒果、柑橘類等,就間接補充到維生素A。,茄紅素是天然的類胡蘿蔔素色素,會讓蔬果呈現紅...
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