水蓮功效 | 蔬菜好營養
,2021年10月7日—1.調節人體鈉、鉀平衡,幫助消水腫.水蓮含鉀量高,每100克就含有229毫克的鉀離子,為相同份量檸檬的1.5倍之多!·2.改善貧血、減少疲勞·3.穩定神經、 ...,2019年9月3日—孫語霙表示,水蓮富含鎂,能舒緩焦慮和壓力;鐵含量也相當多,100公克的水蓮含3.7毫克的鐵。一般成年女性必須攝取15毫克的鐵,而3.7毫克的鐵大概佔1/5, ...,2020年3月4日—水蓮富含膳食纖維,鉀、鈣、鎂、鐵等營養素,而且熱量極低,每100克只有17大卡,低卡高纖,現代人經常外食、嗜吃重口味而引發水腫,水蓮則有助於維持人體 ...,2019年11月27日—水...
水蓮菜 | 蔬菜好營養
【健康飲食】消水腫好食材!防貧血、抗焦慮,水蓮吃進這4大 ... | 蔬菜好營養
狂嗑也不怕胖!營養師揭吃水蓮「好處超多」...男生性福就靠它 | 蔬菜好營養
水蓮高纖高鉀又低卡!一分鐘清炒水蓮,脆口鮮甜沒土味 | 蔬菜好營養
水蓮低卡高纖還能加速代謝下鍋前這樣做更好吃 | 蔬菜好營養
水蓮抗癌新食材?口感營養價值滿分!外食族的好夥伴! | 蔬菜好營養
別說我沒告訴你...減肥必吃低卡高營養「水蓮」! | 蔬菜好營養
水蓮營養高、熱量低!可消水腫、防便秘 | 蔬菜好營養
「水蓮」營養成分、清洗方式、精選料理一次看! | 蔬菜好營養
水蓮防癌?營養師:高纖高鉀CP值高! | 蔬菜好營養
白莧菜色胺酸(Trp)含量多少?
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龍骨瓣莕菜廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
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白莧菜廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
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龍骨瓣莕菜維生素B6含量多少?
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白莧菜膽固醇含量多少?
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白莧菜鱈烯酸(20:1)含量多少?
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龍骨瓣莕菜精胺酸(Arg)含量多少?
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龍骨瓣莕菜廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
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甘藍乾半乳糖含量多少?
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龍骨瓣莕菜鎂含量多少?
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龍骨瓣莕菜麩胺酸(Glu)含量多少?
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白莧菜鐵含量多少?
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龍骨瓣莕菜十九酸(19:0)含量多少?
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龍骨瓣莕菜芥子酸(22:1)含量多少?
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白莧菜甘胺酸(Gly)含量多少?
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