熱量 計算 煮 前 煮 後 | 蔬菜好營養
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2021年11月16日—肉類中除了蛋白質,還有脂肪和水分,其中的水分會隨著肉類被煮熟而...既然我們不可能精準計算每天的TDEE和食物含有的熱量,我們只能用平均值和體重 ...,自己煮一人份炒飯怎麼算熱量?外食族的食物熱量計算(超簡易手掌份量計算);食物熱量計算App推薦(MyFitnessPal);食物卡路里或食物代換 ...,計算熱量問與答·蔬菜的熱量偏低:通常100克僅有15~40大卡。·你每天吃的蔬菜量不會差很多就算你某天吃了500克蔬菜,隔天煮多一點,吃了800克蔬菜,熱量也只差75大卡左右 ...,想問有在飲食控制的板友大家在計算重量是用生重還熟重...
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